Selbstmanagementkurs INSEA „Gesund und aktiv leben“

Das Leben mit einer chronischen Erkrankung wie z.B. Diabetes, Migräne, Rheuma, psychischen Erkrankungen oder anderen Beeinträchtigungen ist nicht immer einfach und erfordert von den Betroffenen und ihren Angehörigen häufig Veränderungen im Alltag. Dabei bietet der Selbstmanagementkurs INSEA „Gesund und aktiv leben“ Unterstützung an.

Er basiert auf dem wissenschaftlich geprüften Stanford Selbstmanagement Programm, gefördert von der Careum Stiftung in der Schweiz und ermöglicht u.a. durch die Barmer GEK. Die Teilnehmer/innen lernen Wege und Methoden kennen, die sie dabei unterstützen, mit der Erkrankung selbstbestimmt umzugehen und ein gesundes und aktives Leben zu führen. Sie lernen z.B. mit Schmerzen umzugehen, mit Familie oder Fachpersonen zu kommunizieren, sich selbst zu motivieren oder Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit zu entwickeln.

Ein Kurs dauert sieben Wochen, die Teilnehmer/innen treffen sich wöchentlich für 2,5 Stunden. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Termine 2018

Kurs 1 – Freitags von 10.30 Uhr bis 13 Uhr

18. Mai 2018

25. Mai 2018

8. Juni 2018

15. Juni 2018

22. Juni 2018

29. Juni 2018

6. Juli 2018

(Bitte beachten: Kein Kurs am 1.6.2018!)

Leitung: Astrid Maier und Angelika Konzok

 

Kurs 2 – Donnerstags von 16.30 Uhr bis 19 Uhr

20. September 2018

27. September 2018

4. Oktober 2018

11. Oktober 2018

18. Oktober 2018

25. Oktober 2018

31. Oktober 2018

(Bitte beachten: Der letzte Termin, der 31.10., ist ein Mittwoch!)

Leitung: Stephanie Striebel und Elke Kilian

Kontakt und Anmeldung:
Astrid Maier, Tel.: 089/53 29 56 – 18
E-Mail: astrid.maier(at)shz-muenchen.de

Weitere Informationen zu den Hintergründen des Programms, Kursinhalten etc. entnehmen Sie bitte dem Flyer (pdf, 1 MB) und der Homepage: www.insea-aktiv.de