Suche nach Selbsthilfegruppen und Initiativen

Auf dieser Seite können sie nach Selbsthilfegruppen und selbstorganisierten Initiativen im Raum München suchen. Hierfür können sie im Suchfeld Themenbereiche nach bestimmten vorgegeben Themenbereichen suchen oder sie geben in das Suchfeld Stichwortsuche ein Stichwort ihrer Wahl ein. Als Ergebnis erhalten Sie eine alphabetisch sortierte Liste aller Selbsthilfegruppen und selbstorganisierten Initiativen.

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Treffpunkt Familie International - TREFFAM

Zielgruppe:
Mütter und Väter verschiedener Nationalitäten mit Kindern von 0-6 Jahren

Beschreibung:
Unser Angebot richtet sich an Eltern, Kinder, Frauen und Mädchen. Sie können sich hier Informationen, Beratung und Unterstützung holen, Kontakte knüpfen und gemeinsam aktiv werden. Schulung von Ehrenamtlichen.
Bei allen Fragen gibt es Beratung in verschiedenen Muttersprachen und auf deutsch.
Integration in das Arbeitsleben durch Beratung, Beschäftigung, Qualifizierung und Vermittlung
Beratungstermine können jederzeit persönlich oder telefonisch vereinbart werden. Auf Wunsch vermitteln wir auch muttersprachliche Beratung bei PsychologInnen, ÄrztInnen, und Hebammen.

Themen: Integration, Austausch, Unterstützung für Familien insbesondere auch bi-nationale Familien, Gesundheit, Erziehung, Sprachförderung, Gleichberechtigung für eingewanderte Familien
Familienzentrum

Internet: www.im-muenchen.de/migration/treffam/

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Treffpunkt für Schlaganfallbetroffene - Unterschleißheim

Zielgruppe:
Betroffene und Angehörige von Schlaganfällen

Beschreibung:
Information und Beratung; gemeinsame Aktivitäten; über Therapiemöglichkeiten austauschen; Körper und Geist trainieren (durch Gedächtnisübungen, Bewegungsübungen)

Internet: www.begegnungszentrum-ush-awo-obb.de

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Treffpunkt Nierenkrebs - Krebsselbsthilfegruppe 44 der Bayerischen Krebsgesellschaft

Zielgruppe:
Menschen mit Nierenkrebs und Angehörige

Kurzbeschreibung:
Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe

Internet: www.bayerische-krebsgesellschaft.de

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Treffpunkt Theresienhöhe II - Nachbarschaftstreff

Zielgruppe:
alle BürgerInnen, insbesondere des Stadtbezirks 8, Theresienhöhe, alle Kulturen, Generationen, Ehrenamtliche

Kurzbeschreibung:
klassischer Nachbarschaftstreff, siehe Konzept des QRA

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Treffpunkt WAPE - WAPE e.V.

Zielgruppe:
alle Bewohner von Waldperlach

Kurzbeschreibung:
Raumvergabe für Aktivitäten wie Kurse, Vorträge, gemeinsame Treffen

Internet: www.waldperlach.de

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Trennung und Scheidung SHG für Frauen - Frauennotruf und -beratung FFB

Zielgruppe:
Frauen, die Gewalt aller Art erfahren haben (Partnergewalt, sexuelle gewalt, Stalking), in Trennungs- und Scheidungssituationen

Beschreibung:
Wir bieten: ein- und mehrmalige Beratungsgespräche, Krisenintervention, juristische Informationen, Beratung in Trennungs- und Scheidungssituationen, Unterstützung bei Behörden und Ämtern, bei Bedarf Begleitung zu Polizei, Ärzten, Gericht, Behörden usw., Informationen über Therapiemöglichkeiten

Aktuelle Projekte: SHG für Frauen in Trennungssituation
8 Abende, 90 min, 40 Euro, mit Anleitung
danach laufende Gruppe ohne Anleitung möglich

Räume sind behindertengerecht

Internet: www.fhf-ffb.de

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TRIATON - SHG - beim SPDi Giesing

Zielgruppe:
Menschen mit psychischen Erkrankungen, Depressionen, Psychosen, Borderline, Zwangserkrankungen etc. und deren Angehörige sowie Singbegeisterte

Beschreibung:
Triaton ist eine offene Singgruppe, in der ungezwungenes Singen und die Freude und das Miteinander im Mittelpunkt stehen. Es wird niemand ausgeschlossen, d.h. es werden keine besonderen Voraussetzungen/Fähigkeiten verlangt. Durch das Singen selbstverfasster Texte soll die eigene Lebensfreude entdeckt, Selbstheilungskräfte geweckt, das Selbstvertrauen gestärkt sowie die Möglichkeiten zum Kontakt und Austausch gegeben werden.

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Trichotillomanie - SHG

Zielgruppe:
Betroffene des Haarzupfzwangs (Trichotillomanie)

Beschreibung:
Die Krankheit beginnt bei den meisten vor oder während der Pubertät. Sie ist kein Tick oder eine schlechte Angewohnheit, sondern eine medizinisch anerkannte Zwangsstörung. Betroffene schaffen sich Erleichterung durch Haareausreißen, um den Druck aufgestauter Gefühle und Bedürfnisse abzubauen. Es werden Kopfhaare, Wimpern und Augenbrauen und nicht selten die Schamhaare gezupft. Viele haben Angst als eigenartig oder unbeherrscht abgestempelt zu werden, als dass sie mit Ihrem Problem an die Familie, Freunde, oder gar an die Öffentlichkeit gingen.
So ist die Gruppe eine Chance aus der Isolation herauszukommen. In ihr finden wir gegenseitiges Verständnis und haben so die Möglichkeit vertrauensvoll über unser Problem zu sprechen und Lösungen zu finden.

Internet: www.trichotillomanie.de

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Trotzdem essen - Histaminunverträglichkeit SHG

Zielgruppe:
Für alle die trotz Histaminintoleranz und/oder Nahrungsmittelunverträglichkeit den Spaß am Leben und am Essen erhalten oder wieder gewinnen wollen.

Beschreibung:
Durch Erfahrungsaustausch und gegenseitige Motivation möchten wir helfen den strengen Diätplan durchzuhalten und in den Alltag zu integrieren.
Auf unserer noch in Arbeit befindlichen Internetseite sollen die durch die Gruppe getesteten Rezepte gesammelt werden. Bei Interesse könnten auch Kochkurse stattfinden.
Da wir in unserer Familie vier Histaminintolerante sind, können wir für alle durch die Histaminintoleranz beeinträchtigen Lebensbereiche praktische Tips geben.

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Türkisch-Deutscher Studentenbund e.V.

Zielgruppe:
Türkische und Deutsche Studierende

Kurzbeschreibung:
Die Bildungsakademie München bietet seit Jahren vielen Schülern und Schülerinnen Bildungsangebote an. Vor allem Schülern und Schülerinnen in der Türkei, die aus verschiedenen Gründen kein Zugang zu den türkischen Universitäten bekommen haben, wird die Möglichkeit gegeben in Deutschland zu studieren und verschiedene Sprachkurse zu besuchen. Gleichzeitig helfen wir auch den türkischen Jugendlichen, die in Deutschland leben ihr Auslandsabitur in der Türkei zu absolvieren und bereiten sie auf die Aufnahmeprüfungen der türkischen Universitäten vor. Wir unterstützen unsere Schüler in jeder Hinsicht. Unser Team besteht aus Lehrer und Lehrerinnen, die in der Türkei ihr Studium begonnen und in Deutschland beendet haben.

Internet: www.tds-muenchen.de

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Türkischer Elternbeirat e.V.

Zielgruppe:
Kinder, Jugendliche und deren Familien mit türkischen Wurzeln

Aktivitäten:
- Hilfe bei den Hausaufgaben
- Begleitung bei Behördengängen
- Hilfe bei alltäglichen Fragen (Schule, Erziehung, Behörden)
- Seminare zu verschiedenen Themen wie. z. B. Sucht, Erziehung, Bildung
- muttersprachlicher Unterricht (türkisch)
- telefonische Beratung
- Ausflüge

Internet: Facebook: Türk Okul Alle

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turning tables - Projekte von thrive international e.V.

Zielgruppe:
Flüchtlinge

Kurzbeschreibung:
Das Team von „turning tables“ erarbeitet gegenwärtig ein Trainingskonzept für den Einstieg in den Gastronomiesektor in Deutschland.

„Turning tables“ ist eine Projekt des gemeinnützigen Vereins
THRIVE e.V. THRIVE International e.V. wurde im August 2014 von einem internationalen Team gegründet, das sich über unterschiedliche Verbindungen bereits seit vielen Jahren kennt. Angetrieben von dem gemeinsamen Gedanken, etwas sinnvolles und nachhaltiges auf die Beine zu stellen, wurden Themen spezifiziert, dich sich in den zentralen Zielen des Vereins wiederfinden: Bildung, Interkulturelles Verständnis und Gleichberechtigung. Ein Fokus liegt dabei auf Initiativen und Projekten in Europa und Asien.

Der Verein handelt politisch und religiös unabhängig und setzt sich aus Männern und Frauen unterschiedlicher Altersstrukturen und kulturellem Umfeld zusammen.

Internet: www.thrive-international.org

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TUSCH Trennung und Scheidung Frauen für Frauen e.V.

Zielgruppe:
Frauen

Beschreibung:
- Beratung von Frauen in Trennungs- und Scheidungssituationen
- Juristische u. steuerrechtliche Informationen für Frauen (nur Mitglieder)
- Psychosoziale Einzelberatung für Frauen
- Mediation, Umgangsberatung für Paare / Eltern
- Selbsthilfegruppen für Frauen in Trennungs- u. Scheidungssituation (teilweise angeleitet! Anmeldung erforderlich!)
- offene Treffs (Frühstückstreff u. offener Gesprächskreis)
- Vorträge

Internet: www.tusch.info

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Über den Tellerrand kochen München

Zielgruppe:
Einheimische Münchner, die sich für das Thema Integration und andere Kulturen interessieren, sowie Geflüchtete; durch gemeinsames Kochen wir den Kontakt und Austausch zwischen Beheimateten und Geflüchteten zu intensivieren.

Kurzbeschreibung:
Ein Kochevent pro Monat mit unterschiedlichen Schwerpunkten, je nach Herkunftsland der Geflüchteten und Räumlichkeiten.
Zusätzlich Einladung eines Profikochs für ein Event, um auch die Präsenz in der Öffentlichkeit zu erhöhen (Presseartikel).
Zusätzlich ist z. B. Plätzchen backen im Advent geplant.
Im Fokus soll immer das Kochen stehen, die Events werden gemeinsam von Beheimateten und Geflüchteten organisiert und geleitet.

Unser Sprachcafé findet ab sofort immer Mittwochs mit Mehdi statt! Egal welche Sprache Ihr sprecht oder lernen möchtet - beim Sprachcafé werdet Ihr Sprachen in einer entspannten Atmosphäre üben und dabei neue Leute kennenlernen. Die Teilnahme ist wie immer kostenlos.

WANN: jede Woche immer mittwochs
WO: Café über den Tellerrand (Einsteinstr. 28)
WIE: Einfach kommen und losquatschen.

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Übungsgruppe für Menschen mit sozialen Ängsten - SHG (Sozialangst)

Zielgruppe:
die Gruppe richtet sich an Menschen:
- mit Unsicherheit im Umgang mit anderen
- mit Redeangst (z.B. in der Gruppe)
- mit Schwierigkeiten adäquat auf Angriffe im Alltag zu reagieren (Schlagfertigkeit)
- die angst- und schambesetzt sind
- die Konfliktsituationen schwer ertragen
- die eine Vermeidungshaltung einnehmen

Beschreibung:
Philosophie der Gruppe:
Durch kontinuierliches Üben in einem sicheren, vertrauensvollen Rahmen, lernen wir mit unseren eingefahrenen Verhaltensmustern und destruktiven Denkweisen besser umzugehen. Dadurch können wir wieder neue Schritte wagen, um den Alltag leichter und entspannter zu gestalten.

Praktische Übungen:
- Lockerungsübungen
- Einstiegsübungen (Ankommen - Loslassen - Entspannen)
- Schlagfertigkeitsübungen
- Übungen zur Konfrontation mit Ängsten
- Humortraining als Methode die Fesseln der Angst loszuwerden
- Reflextion
- Rollenspiele
- Improvisation
- uvm.

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Übungsgruppe Redeangst und Lampenfieber (Sozialangst)

Zielgruppe:
Alle Menschen, für die Sprechen vor Publikum, z.B. bei Referaten an der Uni, Präsentationen auf der Arbeit oder auch in alltäglichen Situationen wie Familientreffen eine Herausforderung darstellt.
Wir sind eine kleine bunt gemischte Gruppe, Menschen jeden Alters, die sich durch wöchentliches Üben ihrer Redeangst stellen.

Beschreibung:
In erster Linie sind wir eine Übungsgruppe, d.h. Üben steht im Vordergrund in Form von Spontanvorträgen, vorbereiteten Beiträgen, Vorstellungsrunden, kleine Improtheater-Übungen, lautes Vorlesen usw. Es gibt die Möglichkeit anstehende Referate im geschützten Rahmen der Gruppe zu üben.
Natürlich tauschen wir uns auch zu unserer Redeangst aus.
Jede Übung ist freiwillig. Es geht darum Lampenfieber auszuhalten, im Mittelpunkt zu stehen und Angst abzubauen.
Kontaktdaten über SHZ erfragen oder direkt an redeangstgruppe@yahoo.com schreiben.

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Uigurischer Kulturverein Arzu e. V.

Zielgruppe:
Uiguren, eine verfolgte ethnische Minderheit in China haben ca. 750 Menschen in München

Kurzbeschreibung:
Uigurische Frauen beraten und unterstützen sich gegenseitig. Organisation von Festen, Bildungs- u. Kulturveranstaltungen

Internet: Facebook: Mein Volk Uiguren

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Ullrich-Turner-Syndrom - Frauengruppe

Zielgruppe:
Betroffene Frauen

Beschreibung:
Chromosomenschädigung bei Frauen, (XO, XX, XY, XYY); Hauptauffälligkeit ist Kleinwüchsigkeit, diverse Fehlbildungen, angeb. Herzfehler, (auch Kombination mit Marfan-Syndrom möglich).
Regionalgruppe bietet: Hilfestellung bei der Diagnoseverarbeitung, Information, Erfahrungsaustausch, Aufklärung u. Fortbildung

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Unabhängige Beschwerdestelle Psychiatrie München

Zielgruppe:
Menschen, die mit den Einrichtungen der Psychiatrie Probleme/Beschwerden vorzubringen haben.

Beschreibung:
Stelle von APK und MüPE
nehmen Beschwerden entgegen, gehen ihnen nach und wirken auf eine Klärung hin. Im Vordergrund stehen Information, Beratung und konkreter Beistand für Betroffene und Angehörige. Verstehen sich als Vermittler zwischen den an einem Konflikt beteiligten Personen bzw. Parteien.
Termine nur nach Vereinbarung, Beschwerden können auch schriftlich abgegeben werden!

Arbeiten Ehrenamtlich!

Angebot: telefonische Beratung

Internet: www.psychiatrie-beschwerde.org

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Unerfüllter Kinderwunsch - SHG

Zielgruppe:
Frauen und Paare mit unerfülltem Kinderwunsch;
die sich fragen warum es nicht klappt und ihre Lebensweise überdenken; die Untersuchungsergebnisse erfahren haben; die vor einer medizinischen Behandlung stehen/eine begonnen haben oder schon mehrere Behandlungsversuche hinter sich haben; die von Gefühlen wie Angst, Wut, Trauer und Neid belastet werden;

Beschreibung:
Die Selbsthilfegruppe bietet Frauen und Paaren, die von Kinderlosigkeit betroffen sind Kontakt zu gleichsam Betroffenen. Es findet ein Informations- und Erfahrungsaustausch statt und es wird über medizinische und alternative Behandlungsmethoden diskutiert.
Ein Schwergewicht liegt zudem auf Besinnung, Entspannung, Orientierung und Ruhe zum Überdenken aller Möglichkeiten für ein Kind „empfänglich“ zu werden.

Internet: www.haeberlstrasse-17.de/de/unerfüllter-kinderwunsch

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